过敏红疹可通过冷敷、外用药物、口服抗组胺药、避免接触过敏原、皮肤保湿等方式缓解。过敏红疹通常由食物过敏、药物过敏、接触性皮炎、昆虫叮咬、环境因素等原因引起。

1、冷敷处理：

皮肤出现红疹瘙痒时，可用干净毛巾包裹冰块冷敷患处，每次10-15分钟。低温能收缩毛细血管，减轻局部红肿灼热感。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后涂抹无香料润肤霜保护皮肤屏障。

2、外用药物：

局部使用氢化可的松软膏、炉甘石洗剂、他克莫司软膏等药物。糖皮质激素药膏可快速消炎止痒，非激素类药膏适合面部等敏感部位。每日涂抹2-3次，用药前清洁患处，症状缓解后逐步减量。

3、口服药物：

氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药能阻断过敏反应。这类药物可缓解瘙痒、减少皮疹扩散，服用后可能出现嗜睡副作用。严重过敏时需短期口服泼尼松等糖皮质激素。

4、过敏原回避：

记录发病前24小时接触的物质，常见致敏源包括海鲜、坚果、花粉、尘螨、金属饰品等。必要时进行斑贴试验或血清IgE检测。过敏期间避免搔抓，穿着纯棉宽松衣物减少摩擦刺激。

5、病程观察：

单纯过敏红疹多在3-7天消退，若出现眼睑肿胀、呼吸困难需立即就医。慢性荨麻疹可能反复发作超过6周，需排查甲状腺疾病等系统性疾病。皮疹消退后遗留色素沉着通常2-3个月淡化。

过敏期间建议多饮水促进代谢，适量补充维生素C和钙剂。选择燕麦粥、蒸南瓜等低敏饮食，避免辛辣刺激食物。保持居住环境通风干燥，床单被褥定期高温清洗。适度进行瑜伽、散步等舒缓运动，避免剧烈运动诱发胆碱能性荨麻疹。