肚子阵痛伴随腹泻可通过调整饮食、补充电解质、服用止泻药物、热敷缓解、就医检查等方式治疗。该症状通常由饮食不当、病毒性肠炎、细菌感染、肠易激综合征、食物过敏等原因引起。

1、调整饮食：

暂时禁食4-6小时减轻肠道负担，症状缓解后选择低纤维食物如白粥、馒头、苹果泥。避免乳制品、高脂食物及辛辣刺激物，少量多餐补充能量。

2、补充电解质：

腹泻导致水分和电解质流失，可口服补液盐或自制糖盐水500ml温水+1.75g食盐+10g白糖。每小时饮用100-200ml预防脱水，观察尿液颜色保持淡黄色。

3、药物干预：

蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群平衡，洛哌丁胺适用于非感染性腹泻。细菌感染需用诺氟沙星，病毒性腹泻避免滥用抗生素。用药前需明确病因。

4、热敷缓解：

肠痉挛引起的阵痛可用40℃热水袋敷于脐周，每次15分钟促进局部血液循环。配合顺时针按摩腹部，力度以皮肤轻微凹陷为宜，每日2-3次。

5、病因排查：

持续48小时未缓解需就医，可能与轮状病毒感染、志贺菌痢疾有关，通常伴随发热、血便症状。粪便常规、血常规检查可鉴别感染类型，必要时进行肠镜检查。

日常注意餐具消毒，处理生熟食分开；腹泻期间暂停跑步、游泳等运动，选择散步或瑜伽等低强度活动；观察排便频率和性状变化，记录24小时出入量；外出携带消毒湿巾，如出现眼窝凹陷、皮肤弹性下降等脱水表现需急诊输液治疗。