口腔溃疡可通过保持口腔卫生、调节饮食结构、补充维生素、局部用药、缓解压力等方式处理。口腔溃疡通常由创伤刺激、营养缺乏、免疫力下降、激素变化、遗传因素等原因引起。

1、口腔清洁：

每日使用软毛牙刷刷牙两次，饭后用生理盐水或含氯己定成分的漱口水清洁口腔。避免用力刷牙损伤黏膜，忌用牙签等尖锐物品刺激溃疡面。牙膏建议选择不含十二烷基硫酸钠的温和型产品。

2、饮食调整：

减少辣椒、柑橘类等刺激性食物摄入，增加富含锌的牡蛎、动物肝脏及含维生素B的粗粮。烹饪方式以蒸煮为主，避免高温油炸。发作期可食用冰镇酸奶、果泥等低温软质食物缓解疼痛。

3、营养补充：

临床研究显示复发性口腔溃疡患者普遍缺乏维生素B12、叶酸及铁元素。可通过复合维生素片进行补充，必要时检测血清铁蛋白水平。建议每日摄入300g深色蔬菜和200g新鲜水果。

4、局部用药：

溃疡面可涂抹氨来占诺口腔贴片、重组人表皮生长因子凝胶或曲安奈德口腔软膏。疼痛剧烈时使用含利多卡因的局部麻醉剂，大面积溃疡需联用西地碘含片预防继发感染。

5、压力管理：

持续精神紧张会通过神经内分泌途径影响黏膜修复。建议每日进行30分钟有氧运动，练习腹式呼吸放松法。睡眠不足者需调整作息至每天7-8小时，必要时短期服用谷维素调节植物神经功能。

口腔溃疡患者应建立饮食日记排查过敏原，每周保持150分钟中等强度运动如快走、游泳。长期不愈或伴有发热、淋巴结肿大需排查白塞病等系统性疾病。护理期间忌烟酒及碳酸饮料，餐后可用金银花煎液含漱促进愈合。