月经中出现少量血块属于正常现象。血块多与子宫内膜脱落速度、经血量及凝血功能有关，多数情况下无需过度担忧。

1、生理性血块成因：

经期前列腺素分泌增加会加速子宫收缩，促使子宫内膜快速脱落形成血块。久坐或平躺时经血滞留宫腔，凝血机制启动也会产生血块。经量较大时超过80毫升，血液中纤维蛋白溶解不足易形成暗红色果冻状血块，通常伴随痛经但无其他异常症状。这类情况可通过热敷腹部、适量运动促进经血排出缓解。

2、病理性血块警示：

血块持续超过硬币大小且经期延长，需警惕子宫肌瘤或腺肌症可能。这类疾病会导致宫腔变形或子宫内膜面积增大，表现为大量鲜红色血块伴随贫血、头晕症状。凝血功能障碍患者会出现不规则血块并伴有皮肤瘀斑，子宫内膜息肉则可能引发非经期血块排出。建议进行妇科超声及凝血功能检查明确病因。

日常可饮用红糖姜茶温暖子宫，避免生冷食物刺激血管收缩。选择棉质透气卫生巾并每2小时更换，经期适度进行散步等低强度运动。若血块持续3个月经周期以上或伴随严重腹痛，需排查子宫器质性疾病。保持规律作息与情绪稳定有助于维持内分泌平衡，减少异常出血风险。