奥美拉唑不建议长时间服用。虽然它是一种常用的质子泵抑制剂，能够有效抑制胃酸分泌，缓解胃酸过多引起的症状，但长期使用可能会带来一些副作用和潜在风险。

奥美拉唑通常用于治疗胃食管反流病、消化性溃疡等疾病，短期使用效果显著。但长期服用可能会导致胃酸分泌过度抑制，影响消化功能，甚至增加骨折、感染等风险。部分患者可能会出现头痛、腹泻、恶心等不良反应。对于老年人或存在骨质疏松风险的人群，长期使用奥美拉唑可能进一步增加骨折的风险。

在使用奥美拉唑时，应遵循医生的建议，避免自行延长用药时间。对于需要长期治疗的患者，医生可能会根据病情调整用药方案，或考虑其他替代治疗方式。同时，患者应注意饮食调节，避免过度摄入刺激性食物，保持规律作息，减少胃酸分泌的诱因。

日常生活中，可以通过饮食调理来辅助改善胃部不适。建议多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果，避免高脂肪、高糖分的食物。适量运动也有助于促进消化功能，减轻胃部负担。对于长期存在胃部不适的患者，定期进行胃镜检查，及时发现并处理潜在问题，是维护胃部健康的重要措施。