多数情况下可以通过观察眼睑局部的无痛性肿块来判断是否患有霰粒肿。肿块通常边界清晰、质地较硬且与皮肤无粘连，按压时无明显疼痛感。

一、典型症状自查：

霰粒肿初期表现为上眼睑或下眼睑出现米粒至黄豆大小的圆形硬结，表面皮肤颜色正常或略发红。肿块生长缓慢，可能持续数周至数月，部分患者会伴随轻度异物感或眨眼不适。若继发感染可出现红肿热痛等麦粒肿样表现，此时需与细菌性睑腺炎鉴别。

二、病因与高危因素：

霰粒肿主要因睑板腺开口阻塞导致脂质分泌物潴留形成。长期用眼疲劳、睑缘炎病史、高脂饮食或油性皮肤人群更易发生。儿童因腺体发育不完善、中老年人因腺体萎缩均属高发群体。糖尿病等代谢性疾病患者需警惕反复发作可能。

三、医学鉴别诊断：

需通过裂隙灯检查排除麦粒肿、睑板腺癌等疾病。麦粒肿多有急性化脓性炎症表现；恶性肿瘤肿块常呈进行性增大且质地坚硬。超声检查可明确囊肿大小及深度，病理活检是确诊睑板腺癌的金标准。

日常应注意保持睑缘清洁，每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟促进腺体疏通。饮食减少油炸食品摄入，补充维生素A、D等脂溶性维生素。若肿块持续增大影响视力或反复发作，需及时进行睑板腺囊肿刮除术等治疗。术后需遵医嘱使用抗生素眼膏预防感染，避免揉眼等机械刺激。