牙龈增生通常不会自行消退，需要针对性治疗才能改善症状。

一、牙龈增生的常见原因：

牙龈增生多与局部刺激或全身因素有关。牙菌斑长期堆积是主要诱因，不良修复体、牙齿排列不齐等局部刺激也会导致牙龈组织异常增生。全身因素包括长期服用某些药物如抗癫痫药、免疫抑制剂、妊娠期激素变化以及维生素C缺乏等。遗传性牙龈纤维瘤病属于罕见病因，表现为进行性牙龈肿大。

二、不同阶段的干预措施：

早期牙龈炎阶段通过超声波洁治配合日常使用牙线、巴氏刷牙法，多数增生可逐渐缓解。形成纤维性增生时需进行牙龈成形术修整外形，严重骨性增生可能需配合骨修整手术。药物性牙龈增生在医生评估后可考虑调整用药方案，同时加强菌斑控制。妊娠期牙龈瘤通常在分娩后缩小，但影响咀嚼者需手术切除。

日常护理需选用软毛牙刷避免刺激，每3个月更换牙刷。饭后用温盐水漱口减少炎症，戒烟限酒控制血糖。饮食注意补充维生素B/C，多食用猕猴桃、西兰花等富含抗氧化物质的食物。定期口腔检查能早期发现异常，建议每半年进行专业洁治。若增生影响发音或咀嚼功能，应及时就诊避免继发牙周病变。