子宫肌瘤开腹手术后通常需要4-6周基本恢复，完全恢复需3-6个月。术后恢复时间与肌瘤大小、数量、手术范围及个人体质有关。

1、术后恢复阶段划分：

术后1-2周为急性恢复期，以伤口愈合和疼痛缓解为主。此时需避免提重物、剧烈运动，防止伤口裂开或出血。术后3-4周进入功能恢复期，可逐步恢复轻体力活动，如散步、简单家务。术后3个月后进入稳定期，身体机能基本恢复正常，但完全恢复需持续至术后6个月，期间需定期复查超声观察子宫修复情况。

2、影响恢复速度的关键因素：

肌瘤直径超过5厘米或多发性肌瘤患者，因手术创面较大，恢复时间可能延长1-2个月。合并贫血或慢性疾病者需更长时间调理。术中若涉及子宫肌层大面积缝合或同时行输卵管手术，恢复期需适当延长。年龄超过45岁的患者因组织再生能力下降，完全恢复可能需6个月以上。

术后饮食应保证高蛋白如鱼肉、豆制品、富含铁元素如菠菜、动物肝脏的食物，促进血红蛋白恢复。每天进行30分钟温和步行有助于预防盆腔粘连，但半年内禁止游泳、骑自行车等压迫盆腔的运动。保持会阴清洁，术后2个月内禁止性生活及盆浴，每3个月复查一次妇科超声，观察子宫内膜修复情况。出现异常出血、发热或持续腹痛需立即就医。