60岁女性没有子宫并不直接影响寿命，生存时间主要取决于整体健康状况和基础疾病管理。子宫切除术后需重点关注激素水平变化、盆底功能维护及定期体检。

一、子宫切除术后的健康管理重点

子宫作为生殖器官，切除后不会威胁生命但可能引发更年期症状加重。术后需监测雌激素水平，预防骨质疏松和心血管疾病风险上升。盆底肌锻炼可改善排尿功能和性生活品质，凯格尔运动每日三次、每次15分钟能有效强化盆底肌肉。每年应进行乳腺超声、骨密度检测及妇科超声检查残留卵巢情况。

二、影响生存质量的关键因素

伴随高血压或糖尿病等慢性病时，需严格控压控糖避免并发症。血压应维持在130/80mmHg以下，空腹血糖控制在6.1mmol/L以内。保持每周150分钟中等强度运动如快走、游泳，配合低盐高纤维饮食。心理状态直接影响康复效果，参与社交活动或兴趣小组能降低抑郁风险。

子宫缺失本身不缩短寿命，但需建立长期健康管理方案。每日补充800IU维生素D和1000mg钙剂预防骨质流失，增加豆制品、深海鱼类摄入调节激素水平。建议每半年检测血脂、糖化血红蛋白，每两年进行胃肠镜检查。保持规律作息和积极心态，60岁后仍可享有与常人无异的预期寿命。