儿童牙震荡后通常需要2-4周恢复稳固，具体时间取决于损伤程度和护理措施。

1、轻度牙震荡：

牙周膜轻微损伤，牙齿无松动或仅有轻微松动。建议避免患牙咬硬物，2周内可逐渐恢复稳固。期间可进食软烂食物如粥、蒸蛋，避免冷热刺激。若出现牙龈红肿，可用生理盐水含漱。

2、中度牙震荡：

牙齿明显松动但未移位，牙周膜部分撕裂。需佩戴软质牙套保护，3周左右恢复咀嚼功能。建议使用儿童专用含氟牙膏轻柔刷牙，每日两次。伴随牙龈出血时，可用无菌棉球轻压止血。

3、重度牙震荡：

牙齿松动伴牙槽骨损伤，可能出现牙髓坏死。需立即进行牙弓夹板固定，4周后复查牙髓活力。治疗期间需定期拍摄牙片监测，若出现牙冠变色需根管治疗。避免剧烈运动防止二次损伤。

恢复期间应保持口腔清洁，每日使用儿童牙线清理牙缝。建议选择富含钙质的食物如奶酪、豆腐，促进牙周组织修复。避免碳酸饮料及黏性糖果。定期复查至牙齿稳固后，可逐步恢复正常饮食。若6周后仍存在异常松动，需进一步检查是否存在牙根吸收。