一般情况下，湿热重、大便黏腻、排不尽通常是不良饮食习惯、运动量少、湿热等因素导致的，需要对症治疗。具体分析如下：
1.不良饮食习惯：过量食用辛辣、油腻的食物，如火锅、蛋糕等，可能会使体内的毒素堆积，从而出现大便黏腻、难以排尽等症状，建议平时保持清淡饮食，可适量食用清热祛湿的食物，如冬瓜、火龙果等，可缓解体内虚火。
2.运动量少：食量大、运动量少可能会使得胃肠道积食，建议患者适当增加运动量，促进胃肠道蠕动，以帮助消化。
3.湿热：长期待在湿热的环境中，可能会使湿热蕴结于体内，可能会影响胃肠道功能，建议避免待在湿热环境中，平时适量食用健脾和胃的食物，如薏米、山药等。
除以上相对常见的原因外，还有其他可能性疾病，比如胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、慢性直肠炎等，建议及时就医。
