一般情况下，晚上吃生菜、黄瓜有利于减肥。具体分析如下：
生菜和黄瓜都是低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，有助于保持身体健康。如果将生菜和黄瓜可以作为晚餐的一部分，可以增加饱腹感，减少食欲，从而帮助控制总体摄入的热量，能够在一定程度上促进减肥。需要注意的是，生菜和黄瓜不能作为主食，应该与其他食物一起搭配，例如低脂肪的蛋白质食物、水果、全谷物等，以确保身体获得足够的营养。
此外，减肥的关键在于控制总体摄入的热量，而不是单纯依靠某种食物减肥。因此，想要减肥，需要注意饮食控制，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，以及限制碳水化合物的摄入量。
