高弓足矫正鞋垫可改善足部生物力学异常，效果取决于个体适配度和病情严重程度。主要作用包括分散足底压力、缓解疼痛、延缓足弓塌陷、改善步态稳定性、减少关节磨损。

1、分散足底压力：高弓足患者足底接触面积小，鞋垫通过增加前掌和足跟缓冲层，降低局部压强。选择具有弹性硅胶或记忆棉材质的定制鞋垫效果更佳，需配合足压检测调整厚度分布。

2、缓解疼痛症状：长期高弓足易引发跖骨痛和跟腱炎，三维立体设计的鞋垫能减少足部震动。建议选用带足弓支撑条的聚乙烯泡沫鞋垫，每日穿戴不超过8小时以避免肌肉依赖。

3、延缓结构变形：青少年患者使用矫形鞋垫可抑制足弓过度发育。需配合踝关节稳定性训练，如踮脚尖运动和弹力带抗阻练习，每半年需重新评估鞋垫适配度。

4、改善步态异常：定制鞋垫能纠正内翻步态，降低膝关节代偿性损伤风险。选择带楔形跟杯的碳纤维材质鞋垫效果较好，需同步进行臀中肌强化训练以增强效果。

5、减少关节磨损：严重高弓足伴踝关节不稳时，全接触式鞋垫可降低距下关节负荷。建议选用多层EVA复合材质，配合穿戴踝关节护具，避免跳跃类高强度运动。

高弓足患者应选择透气性好的网面运动鞋，鞋头需保留1厘米余量。日常可进行足底筋膜放松如高尔夫球滚动、小腿三头肌拉伸台阶悬踵练习，每周3次水中行走训练减轻负重压力。合并神经肌肉病变者需结合矫形器治疗，定期复查足部X光评估矫正效果。