6岁宝宝处于生长发育阶段，需摄入充足的蛋白质、维生素、能量等，早餐一般可以吃鸡蛋、牛奶、全麦面包等。具体分析如下：
1.鸡蛋：含丰富的优质蛋白、脂肪、胆固醇、氨基酸，还有钾、钠、镁等营养元素，可以修复人体组织，促进新陈代谢。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
2.牛奶：属于乳制品，富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。牛奶是钙元素的良好来源，还可以改善人体微生态平衡，有降低食管括约肌压力、增加胃液或肠液反流的作用。
3.全麦面包：含有丰富的粗纤维、维生素E和B族维生素等，可以给予人体活动所需的能量，可以预防食欲不振、腰酸背痛等。
除以上食物外，还可以吃其他食物，例如鱼肉、豆制品、燕麦粥等。注意饮食均衡，适量食用，避免造成胃肠道负担。
