良性皮肤肿瘤是皮肤组织异常增生形成的非癌性肿物，常见类型包括脂溢性角化病、皮肤纤维瘤、软纤维瘤、血管瘤、色素痣。这些肿瘤通常生长缓慢、边界清晰，极少恶变，但需通过专业检查与恶性病变鉴别。

1、脂溢性角化病：多发于中老年人面部或躯干，表现为褐色扁平斑块，表面呈蜡样或疣状。可能与紫外线暴露、遗传因素有关。无需特殊治疗，影响美观时可选择液氮冷冻、激光或手术切除。

2、皮肤纤维瘤：常出现在四肢的硬质结节，直径多小于1厘米，按压有凹陷。病因可能与昆虫叮咬或轻微外伤相关。一般无需处理，持续增大者可手术切除。

3、软纤维瘤：又称皮赘，好发于颈部、腋窝的柔软带蒂肿物，与肥胖、糖尿病相关。可通过电灼、激光或结扎法去除，日常需保持皮肤清洁干燥。

4、血管瘤：婴幼儿常见的红色斑块或隆起，由血管内皮细胞增生导致。多数在学龄期前自行消退，生长迅速者可选用普萘洛尔、噻吗洛尔等药物或脉冲染料激光治疗。

5、色素痣：由黑素细胞聚集形成，分为交界痣、复合痣和皮内痣。避免反复摩擦刺激，直径超过6毫米或出现颜色形态改变时需就医排查恶变，必要时手术切除。

日常需做好防晒措施，均衡摄入维生素A、C、E含量丰富的食物如胡萝卜、柑橘、坚果。规律运动可改善皮肤微循环，但需避免肿瘤部位机械性摩擦。每月自我检查皮肤肿物变化，发现短期内增大、破溃、出血等症状时及时至皮肤科就诊，必要时行组织病理学检查明确性质。