前庭功能紊乱部分情况可以自行恢复。轻度前庭功能紊乱多由疲劳、短暂缺血或良性阵发性位置性眩晕引起，通过休息和适应性训练可能逐渐缓解。

一、可自行恢复的情况：

生理性因素导致的前庭功能紊乱通常表现为短暂头晕、视物旋转，持续时间不超过1分钟。常见诱因包括睡眠不足、精神紧张或快速改变体位。这类情况可通过前庭康复训练改善，如Brandt-Daroff练习：坐姿快速侧卧至诱发头晕的体位，保持30秒后缓慢坐起，每日重复5组。保证每日7小时睡眠、避免突然转头动作也有助于症状消退。

二、需医疗干预的情况：

病理性前庭功能障碍可能与梅尼埃病、前庭神经炎或脑血管病变有关，通常伴随耳鸣、听力下降或持续性眩晕超过24小时。急性发作期可使用前庭抑制剂如地芬尼多缓解症状，后期需结合糖皮质激素或改善微循环药物。针对顽固性良性阵发性位置性眩晕，耳石复位术有效率可达80%以上。

日常建议保持低盐饮食，每日钠摄入量控制在3克以内，避免咖啡因及酒精刺激。可进行平衡训练如单腿站立、直线行走等增强代偿能力，训练时需有保护措施防止跌倒。若头晕伴随喷射性呕吐、肢体麻木或意识障碍，需立即就医排除中枢性病变。