肩关节脱位需立即就医复位，治疗方式取决于脱位类型和损伤程度。

1、急性期处理：

新鲜肩关节脱位需在麻醉下进行手法复位，常用方法包括希波克拉底法、科赫尔法等。复位后需用三角巾或肩关节支具固定3-4周，期间可配合冷敷缓解肿胀疼痛。若伴有肱骨大结节骨折等并发症，可能需手术内固定。

2、复发性脱位治疗：

反复脱位者建议关节镜手术修复损伤的盂唇和关节囊，常见术式包括Bankart修复术、关节囊紧缩术等。术后需严格制动4-6周，逐步进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，恢复关节活动度和肌肉力量。

3、陈旧性脱位处理：

超过3周的陈旧性脱位可能需切开复位，同时处理关节盂缺损或肱骨头缺损。术后需长期康复训练，重点加强肩袖肌群和三角肌的力量训练，避免肩关节不稳定。

康复期间应避免提重物及剧烈运动，可进行游泳、弹力带训练等低冲击运动。饮食注意补充蛋白质和钙质，促进软组织修复。睡眠时保持患肢内收内旋位，使用专用枕头支撑。定期复查评估关节稳定性，必要时进行肌力测试和影像学检查。若出现异常疼痛或活动受限需及时复诊，防止继发性关节炎发生。