森田疗法可通过调整认知行为、改善情绪管理、建立规律作息、减少过度关注睡眠、培养接纳态度等方式治疗失眠。失眠通常由心理压力、情绪障碍、不良睡眠习惯、过度焦虑、神经功能紊乱等原因引起。
功能主治：清热解毒。用于口舌生疮，牙龈、咽喉肿痛。
用法用量：口腔用药，一次揿2～3次，一日4～6次；对准口腔，按动瓶盖使药液喷出。
森田疗法强调对失眠症状的接纳而非对抗，通过改变患者对失眠的灾难化认知，减少因过度担忧睡眠质量产生的焦虑。指导患者理解睡眠需求个体差异，避免因偶尔失眠强化负面情绪。
针对焦虑抑郁情绪导致的入睡困难，采用日记记录情绪波动规律，引导患者将注意力转向日常活动而非睡眠结果。通过减少情绪与睡眠的恶性循环，改善自主神经功能紊乱。
建立固定起床时间、限制卧床时长等行为约束，打破失眠与床铺的消极条件反射。白天避免补觉，通过适度疲劳积累自然睡眠驱动力，重建睡眠觉醒节律。
训练患者耐受短期睡眠不足的生理反应，停止强迫入睡行为。当出现夜间觉醒时，建议起床进行低刺激活动，避免因反复看钟表加剧紧张情绪。
将注意力转向工作、社交等日间功能恢复，通过增加体力劳动或散步等轻度运动消耗过剩精力。减少对睡眠指标的过度监测，用行动打破"失眠-焦虑-更失眠"的循环模式。
配合每日30分钟快走或八段锦练习，晚餐避免高糖高脂饮食，可适量食用小米粥、酸枣仁等助眠食物。卧室环境保持黑暗安静，床垫硬度需符合人体工学。若持续存在日间功能损害需结合认知行为疗法或短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等药物。
