趴着睡觉流口水可能与睡姿压迫唾液腺、口腔肌肉松弛、鼻塞呼吸模式改变、胃食管反流刺激、神经系统调节异常等因素有关。

俯卧位睡眠时面部受压可能导致腮腺导管暂时性阻塞，唾液分泌后无法正常吞咽。建议调整睡姿为侧卧或仰卧，使用透气枕头减轻面部压力。

深度睡眠阶段咬肌和舌肌张力降低，可能导致口腔闭合不全。日间可进行咀嚼肌训练如口香糖锻炼，睡前避免过度疲劳。

鼻塞或过敏时改用口呼吸会加速唾液蒸发刺激分泌。使用生理盐水鼻腔冲洗，卧室保持50%-60%湿度。

胃酸反流可能通过迷走神经反射增加唾液分泌。避免睡前2小时进食，高脂饮食控制在每日30克以内。

帕金森病或面神经麻痹等可能影响唾液分泌中枢。伴随单侧面瘫或震颤症状需神经科就诊。

日常可增加富含维生素B族的燕麦、鸡蛋等食物维持神经功能，进行吹气球等面部肌肉训练，选择乳胶枕保持颈椎自然曲度。若持续出现晨起枕巾浸湿、口角糜烂或伴随吞咽困难，建议进行多导睡眠监测和唾液腺超声检查。