热射病后遗症的恢复时间因个体差异和病情严重程度而异，通常需要数月到数年不等。
热射病可能导致中枢神经系统损伤，表现为记忆力减退、注意力不集中或肢体协调障碍。恢复周期从6个月到3年不等，需结合认知训练和神经康复治疗。轻度患者通过物理疗法和脑力锻炼可逐步改善，重度损伤需长期随访。
高温导致的横纹肌溶解可引发急性肾损伤，部分患者遗留肾小管功能障碍。约30%患者需持续血液净化治疗，完全恢复需1-2年。日常需监测肌酐值，限制高钾食物摄入，避免剧烈运动加重肾脏负担。
热应激引发的心肌细胞损伤可能造成心律失常或心功能下降。动态心电图显示约20%患者存在持续性窦性心动过速，通常12-18个月逐渐缓解。建议进行心肺运动试验评估后制定阶梯式康复计划。
肝脏热缺血损伤后转氨酶水平可能持续异常3-6个月。需定期检测ALT、AST指标，避免使用对乙酰氨基酚等肝毒性药物。补充水飞蓟素和谷胱甘肽可促进肝细胞修复，合并脂肪肝者恢复期延长至1年以上。
下丘脑体温调节中枢受损者可能出现长期畏热或排汗异常。生物反馈疗法结合温水浴训练有助于重建体温调节机制，50%患者在2年内恢复正常出汗功能。夏季需保持环境温度在26-28℃之间。
热射病后遗症康复期间需保证每日2000ml饮水，采用地中海饮食模式补充抗氧化物质。每周进行3次低强度有氧运动如游泳或骑自行车，避免正午户外活动。睡眠时保持卧室通风，使用凉感寝具辅助体温调节。每3个月复查肝肾功能、心肌酶谱及神经电生理检查，出现意识模糊或尿量骤减需立即急诊处理。心理干预对缓解疾病焦虑具有积极作用，可参与专业康复中心的团体治疗课程。
