单纯糠疹可通过保湿护理、防晒保护、饮食调整、避免刺激、定期复查等方式改善。单纯糠疹通常与皮肤干燥、紫外线暴露、营养缺乏、局部刺激、免疫因素等原因有关。

单纯糠疹患者需重视皮肤保湿，选择无香料、无酒精的保湿霜，如凡士林、尿素软膏或神经酰胺类产品。每日涂抹2-3次，沐浴后及时使用保湿剂锁住水分，避免皮肤屏障进一步受损。

紫外线可能加重皮损，外出需使用SPF30以上的广谱防晒霜，配合物理遮挡如宽檐帽、遮阳伞。避免上午10点至下午4点长时间暴晒，儿童患者可选择氧化锌或二氧化钛成分的物理防晒剂。

适当增加富含维生素B族、锌元素的食物，如全谷物、坚果、深海鱼和深色蔬菜。限制高糖高脂饮食，乳制品过敏者需排查牛奶蛋白过敏可能，必要时补充复合维生素制剂。

洗澡水温控制在37℃以下，避免使用碱性肥皂或强力清洁产品。衣物选择纯棉材质，减少化纤织物摩擦。局部瘙痒时禁止抓挠，可冷敷缓解，慎用含薄荷醇的止痒产品。

皮损持续超过3个月或出现红肿渗出需皮肤科就诊，可能与特应性皮炎、白癜风等疾病相关。医生可能建议局部使用弱效激素如氢化可的松，或钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司。

单纯糠疹患者日常可进行游泳、瑜伽等低强度运动，运动后及时清洁保湿。多食用富含欧米伽-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，避免辛辣刺激性食物。保持规律作息，压力过大可能诱发症状反复，可通过冥想、音乐疗法调节情绪。儿童患者需定期监测生长发育情况，成人需注意合并其他自身免疫疾病的可能。