焦虑症可能引起头晕，通常与自主神经紊乱、过度换气、肌肉紧张、血压波动、前庭功能敏感等因素有关。头晕可通过心理治疗、呼吸训练、药物干预、生活方式调整、前庭康复等方式缓解。

开塞露

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功能主治：本品用于用于便秘。

用法用量：将容器顶端刺破或剪开，涂以油脂少许，缓慢插入肛门，然后将药液挤入直肠内，成人一次1支，儿童一次0.5支。

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焦虑状态下交感神经过度兴奋，导致血管收缩异常或脑部供血不稳定，可能引发阵发性头晕。伴随心悸、手脚发凉等症状时，可通过腹式呼吸训练、渐进式肌肉放松改善。

焦虑发作时呼吸频率加快，二氧化碳过度排出造成呼吸性碱中毒，典型表现为头晕伴口周麻木。纸袋呼吸法能快速缓解症状，日常需练习 diaphragmatic breathing。

长期焦虑导致颈肩部肌肉持续收缩，压迫椎动脉或刺激颈神经丛，可能引发体位性头晕。每天进行颈部拉伸运动，配合热敷可降低肌肉紧张度。

焦虑可能与血压异常波动有关，通常表现为直立性低血压或血压骤升性头晕。动态血压监测可明确关联性，β受体阻滞剂如普萘洛尔可用于控制症状性高血压。

焦虑人群前庭系统阈值降低，轻微头部运动即可诱发眩晕感，常伴恶心或平衡障碍。前庭康复训练如 Brandt-Daroff 练习可增强代偿能力，严重时可用前庭抑制剂如倍他司汀。

建议每日摄入富含镁元素的食物如南瓜籽、菠菜，配合规律有氧运动如快走或游泳。避免摄入咖啡因和酒精，保持7-8小时优质睡眠。当头晕持续超过两周或伴随视物模糊、意识障碍时，需神经内科就诊排除器质性疾病。