妊娠合并急性胆囊炎可通过控制饮食、规律运动、定期产检、避免快速增重、及时治疗胆结石等方式预防。
1、控制饮食：
减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，如油炸食品、动物内脏、肥肉等。增加膳食纤维摄入，选择燕麦、糙米、新鲜蔬果等。少量多餐避免暴饮暴食，减轻胆囊收缩负担。烹饪方式以蒸煮炖为主，限制辛辣刺激食物。
2、规律运动：
每天进行30分钟低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。运动促进胆汁排泄，降低胆汁淤积风险。避免久坐久卧，每小时起身活动5-10分钟。运动强度需根据孕周调整，避免剧烈运动引发宫缩。
3、定期产检：
孕早期需筛查胆道系统疾病史，孕中期通过超声监测胆囊状况。发现胆汁淤积或胆结石时及时干预。定期检测肝功能指标，关注胆红素、转氨酶水平变化。合并妊娠期糖尿病者需加强血糖监测。
4、避免快速增重：
孕期体重增长控制在11-16公斤范围内，每周增重不超过0.5公斤。过度肥胖会增加胆固醇分泌，促进胆结石形成。通过饮食日记记录每日摄入量，避免高热量零食。BMI超标孕妇需营养科指导制定个性化方案。
5、治疗胆结石：
孕前存在胆结石者应在医生指导下行药物溶石治疗，可选熊去氧胆酸、鹅去氧胆酸等。急性发作时需禁食胃肠减压，必要时行经皮肝穿刺胆道引流术。妊娠中期可考虑腹腔镜胆囊切除术，避免孕晚期手术风险。
预防妊娠合并急性胆囊炎需贯穿整个孕程，建议每日饮水2000ml稀释胆汁，选择低脂高蛋白饮食如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等，配合凯格尔运动增强腹肌力量。出现持续性右上腹痛、发热、呕吐等症状时需立即就医，避免延误治疗导致早产风险。
