嘴里出现鼓包可能由口腔溃疡、黏液囊肿、牙龈脓肿、唾液腺导管阻塞或良性肿瘤引起。

1、口腔溃疡：

口腔溃疡是口腔黏膜表层破损形成的圆形或椭圆形创面，表面覆盖白色假膜，周围红肿。常见诱因包括局部创伤、维生素B族缺乏、免疫异常或精神压力。多数溃疡在7-10天内自愈，可通过含漱康复新液、局部涂抹西瓜霜喷剂缓解症状，避免进食辛辣刺激食物。

2、黏液囊肿：

黏液囊肿多发生于下唇内侧，因小唾液腺导管破裂导致黏液外渗形成半透明囊泡。囊肿直径通常小于1厘米，触诊有波动感，可能因反复咬伤或局部压迫导致。较小囊肿可自行吸收，较大囊肿需通过手术切除治疗，术后需保持口腔清洁。

3、牙龈脓肿：

牙龈脓肿表现为牙龈局部红肿隆起，伴随跳痛和压痛，多由牙周炎或根尖周炎引起。致病菌感染导致脓液积聚，可能伴随发热和淋巴结肿大。需进行牙周基础治疗，必要时配合口服甲硝唑联合阿莫西林抗感染，脓肿成熟后需切开引流。

4、导管阻塞：

唾液腺导管阻塞常见于颌下腺，因结石或炎症导致导管狭窄，进食时腺体区域出现肿胀。触诊可及硬结，超声检查可明确诊断。初期可通过酸性食物刺激唾液分泌促进结石排出，反复发作需行唾液腺内镜取石术。

5、良性肿瘤：

口腔纤维瘤或乳头状瘤等良性肿瘤表现为无痛性缓慢生长的实性包块，表面光滑或呈分叶状。需通过活检明确性质，较小肿瘤可观察随访，影响功能或美观时建议手术切除，术后需定期复查排除复发。

日常需保持口腔卫生，每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝。饮食注意补充维生素C和B族，避免过硬过烫食物损伤黏膜。出现持续增大、质地坚硬或伴随出血的鼓包，或两周未消退应及时就诊口腔颌面外科。吸烟人群需警惕癌变风险，建议定期口腔检查。