白肺恢复后适合补充蛋白质粉、维生素C、益生菌、Omega-3脂肪酸和锌制剂等营养品。这些营养品有助于修复肺组织、增强免疫力和改善呼吸道功能。
1、蛋白质粉：
蛋白质是组织修复的重要原料，白肺恢复期患者每日蛋白质需求可达1.2-1.5克/公斤体重。乳清蛋白和植物蛋白粉易吸收，可加入流质食物中食用。蛋白质缺乏可能延缓肺泡上皮细胞再生，但需注意肾功能不全者应控制摄入量。
2、维生素C：
维生素C具有抗氧化和抗炎作用，每日建议摄入200-400毫克。柑橘类水果提取的天然维生素C比合成制剂生物利用度更高。维生素C能促进胶原蛋白合成，帮助受损肺间质修复，但过量可能引起腹泻。
3、益生菌：
含双歧杆菌和乳酸菌的益生菌可调节肠道菌群，减少肺部炎症反应。建议选择含活菌数≥10^8CFU/份的制剂。肠道菌群平衡有助于降低肺部感染风险，使用抗生素后更需补充，但免疫缺陷患者需谨慎。
4、Omega-3脂肪酸：
鱼油中EPA和DHA能抑制肺部过度炎症反应，每日建议摄入1-2克。选择高纯度鱼油可减少重金属污染风险。Omega-3可改善肺泡表面活性物质合成，但抗凝治疗患者需监测出血倾向。
5、锌制剂：
锌参与多种酶系统活动，每日补充15-30毫克可促进呼吸道黏膜修复。葡萄糖酸锌和柠檬酸锌吸收率较高。锌缺乏会影响免疫功能，但长期过量可能干扰铜吸收。
白肺恢复期饮食应以高蛋白、高维生素、易消化为原则，每日分5-6餐进食。推荐蒸蛋羹、鲫鱼汤、山药粥等温补食物，搭配西蓝花、胡萝卜等深色蔬菜。烹饪宜采用蒸煮方式，避免油炸辛辣。可进行散步、八段锦等温和运动，运动时血氧饱和度需保持在95%以上。保持居室通风和适宜湿度，定期进行肺功能锻炼如腹式呼吸。恢复期间每2-3个月复查胸部CT，观察肺纤维化进展情况。戒烟并避免二手烟，流感季节前接种肺炎疫苗和流感疫苗。
