他达拉非建议在性生活前30分钟至1小时服用，具体时间可根据个体反应调整。最佳服用时机主要与空腹状态、药物吸收速度、个人代谢差异、活动安排、药物相互作用等因素有关。
1、空腹状态：
空腹服用可加快药物吸收速度，建议餐前1小时或餐后2小时服用。高脂饮食可能延迟药效发挥，但不会影响总体疗效。胃内容物过多可能导致血药浓度峰值延迟1-2小时出现。
2、吸收速度：
该药平均达峰时间为2小时，个体差异范围为0.5-6小时。多数患者在服药后1小时内可感知效果，持续作用时间可达36小时。首次使用者建议提前2小时测试个体反应。
3、代谢差异：
肝功能异常者代谢速度降低50%，需提前至活动前2-3小时服用。65岁以上老年人清除率下降25%，建议选择较低剂量并提前服用。 CYP3A4酶活性差异可导致血药浓度波动达5倍。
4、活动安排：
临时性活动建议提前1小时服用，规律性用药可选择每日固定时间。每日小剂量方案需连续服用4-5天达稳态浓度。突发性活动可在医生指导下追加剂量。
5、药物相互作用：
与CYP3A4抑制剂联用需提前24小时调整用药时间。硝酸酯类药物禁止同期使用。α受体阻滞剂合用可能增强降压作用，需间隔4小时以上。
规律作息有助于维持稳定药效，避免熬夜影响药物代谢。适度有氧运动可改善血管功能，建议每周进行150分钟中等强度锻炼。地中海饮食模式有利于心血管健康，可多摄入深海鱼、坚果和橄榄油。服药期间严格禁酒，酒精可能加重血管扩张副作用。出现持续4小时以上异常勃起需立即就医，长期用药者每6个月应进行心血管评估。储存时应避光防潮，温度保持在15-30摄氏度为宜。
