正确佩戴口罩是预防新型肺炎的重要措施，主要通过规范佩戴医用外科口罩或N95口罩实现防护效果，需注意完全覆盖口鼻、调整鼻夹、避免触碰外层等关键步骤。
1、选择合适口罩：
优先选用医用外科口罩或N95级别防护口罩。医用外科口罩可阻挡飞沫传播，适合日常公共场所使用；N95口罩对非油性颗粒物过滤效率达95%以上，适用于高风险环境。普通棉布口罩防护效果有限，不建议用于防疫。购买时需认准医疗器械注册证号，确保符合国家标准。
2、检查密合性：
佩戴口罩前需检查是否与面部紧密贴合。医用外科口罩金属鼻夹应沿鼻梁按压至完全贴合，N95口罩需进行气密性测试——双手捂住口罩快速呼气，无漏气即为合格。儿童需选择专用尺寸，胡须过密者建议剃须后佩戴。密合不良会使未过滤空气直接进入呼吸道。
3、规范佩戴流程：
佩戴前需用肥皂水洗手20秒，分清口罩内外上下颜色深为外层，金属条在上。双手勾住耳带，先固定下缘包裹下巴，再拉上缘覆盖鼻梁，最后按压鼻夹塑形。过程中手指避免接触口罩内侧，佩戴后不可随意调整位置。每4小时或潮湿后需更换新口罩。
4、正确摘取方法：
摘口罩时应通过耳带或头带取下，切勿触碰外层污染面。医用外科口罩需对折外表面朝内后用耳带缠绕捆扎，N95口罩可装入密封袋丢弃。摘取后立即用含酒精洗手液清洁双手，避免接触眼鼻口。重复使用口罩需悬挂于通风处，不可喷洒酒精消毒。
5、特殊场景处理：
就医或接触疑似患者时，需全程佩戴N95口罩并配合护目镜。剧烈运动时应选择带呼吸阀的防护口罩，但确诊患者禁用呼吸阀型号。听力障碍者可用头戴式替代耳挂式，佩戴助听器者需注意调整位置。长时间佩戴出现胸闷需立即至通风处休息。
除规范佩戴口罩外，预防新型肺炎需配合勤洗手、保持社交距离等措施。日常饮食建议增加富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，适量补充优质蛋白如鱼肉、豆制品。室内可进行太极拳、瑜伽等低强度运动增强心肺功能，避免人群聚集的锻炼场所。出现发热、干咳等症状时应立即就医排查，途中避免使用公共交通工具。居家环境每日通风2-3次，门把手等高频接触部位需用含氯消毒剂定期擦拭。
