膝盖关节炎的症状主要包括关节疼痛、晨僵、关节肿胀、活动受限和关节变形。

1、关节疼痛：

膝盖关节炎早期表现为轻度间歇性疼痛，常在活动后加重，休息后缓解。随着病情进展，疼痛可能转为持续性，夜间或寒冷潮湿环境下症状加重。疼痛多位于关节内侧或髌骨周围，上下楼梯、下蹲时尤为明显。部分患者可能伴随关节弹响或摩擦感。

2、晨僵：

患者晨起或长时间静止后出现关节僵硬感，通常持续30分钟以内，活动后逐渐缓解。晨僵程度与炎症活动相关，可能伴随关节发热感。这种症状区别于类风湿关节炎的晨僵多超过1小时，是骨性关节炎的特征性表现之一。

3、关节肿胀：

关节腔内滑膜增生或骨赘形成可导致关节肿胀，触诊有饱满感或波动感。急性期可能因滑膜炎出现局部皮肤发红、温度升高。长期肿胀可能引发关节周围肌肉萎缩，表现为大腿肌肉变细、力量减弱。

4、活动受限：

随着软骨磨损加重，关节活动范围逐渐缩小，表现为屈膝困难、无法完全伸直。严重时可能出现关节交锁现象突然卡住无法活动，需与半月板损伤鉴别。日常活动如穿袜、上下车等动作完成度下降，步态可能呈现跛行。

5、关节变形：

晚期可见明显关节畸形，常见膝内翻O型腿或外翻X型腿，由关节软骨不对称磨损导致。X线检查可见关节间隙狭窄、骨赘形成、软骨下骨硬化等特征性改变。畸形可能进一步加重关节负荷不均，形成恶性循环。

膝盖关节炎患者建议控制体重以减少关节负荷，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、登山等加重关节磨损的活动。日常可进行直腿抬高、靠墙静蹲等肌力训练，增强膝关节稳定性。饮食上适当增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、坚果，补充维生素D和钙质。寒冷季节注意关节保暖，使用护膝时避免过紧影响血液循环。若保守治疗3个月无效或症状急剧加重，需及时就诊评估关节置换手术指征。