嘴唇发黑可能由血液循环不良、色素沉着、吸烟、贫血、心脏疾病等原因引起，可通过改善生活习惯、局部护理、营养补充、药物治疗等方式缓解。

1、血液循环不良：寒冷环境或长时间压迫导致局部血流减少，表现为唇色青紫。日常可通过热敷按摩促进循环，避免长时间暴露于低温环境。心脏泵血功能异常时需就医排查心血管疾病。

2、色素沉着：长期紫外线照射或炎症后色素沉积造成唇部暗沉。建议使用含维生素E的润唇膏防晒，避免频繁舔唇。激光治疗适用于顽固性色素沉着。

3、吸烟影响：烟草中尼古丁和焦油导致血管收缩及色素沉积。戒烟是根本解决方式，配合补充维生素C可减轻氧化损伤。吸烟者出现持续唇黑需筛查呼吸系统疾病。

4、营养性贫血：铁、叶酸或维生素B12缺乏影响血红蛋白合成，伴随面色苍白、乏力。增加红肉、动物肝脏摄入，必要时口服琥珀酸亚铁、叶酸片等补充剂。重度贫血需注射维生素B12。

5、心肺疾病：慢性阻塞性肺病或先天性心脏病导致血氧饱和度下降，出现杵状指和活动后气促。需完善胸片、心脏彩超检查，使用支气管扩张剂或进行心脏手术干预。

嘴唇颜色变化需结合全身症状判断，日常应保持饮食均衡，适量摄入富含铁质的菠菜、黑木耳等食物。规律有氧运动改善心肺功能，避免过度使用含苯胺成分的劣质唇膏。持续发黑伴呼吸困难、胸痛等症状应立即就诊。