肝酶升高可能由脂肪肝、病毒性肝炎、药物性肝损伤、酒精性肝病、自身免疫性肝炎等原因引起，通常表现为乏力、食欲减退、黄疸、腹胀、肝区不适等症状。

1、脂肪肝：长期高脂饮食或肥胖导致肝细胞脂肪堆积，可能引起转氨酶轻度升高。调整饮食结构、增加有氧运动可改善肝功能，建议选择游泳、慢跑等运动方式。

2、病毒性肝炎：乙型或丙型肝炎病毒感染引发肝细胞炎症，常伴随转氨酶显著升高。抗病毒治疗可选择恩替卡韦、索磷布韦等药物，需定期监测病毒载量。

3、药物性损伤：对乙酰氨基酚过量或抗生素使用可能导致肝酶异常。立即停用可疑药物，必要时采用N-乙酰半胱氨酸进行解毒治疗。

4、酒精性肝病：长期饮酒造成肝细胞损伤，γ-谷氨酰转肽酶明显升高。严格戒酒是治疗核心，补充B族维生素有助于肝功能恢复。

5、自身免疫肝炎：免疫系统错误攻击肝细胞导致转氨酶持续升高，可能伴随球蛋白升高。糖皮质激素联合硫唑嘌呤可控制病情进展。

日常需保持低脂高蛋白饮食，适量摄入燕麦、深海鱼类等护肝食物。每周进行150分钟中等强度运动，避免熬夜和过度劳累。出现皮肤巩膜黄染或持续肝区疼痛应及时就医，肝功能严重异常可能需血浆置换或肝移植治疗。定期体检监测肝酶变化，饮酒者建议每半年检查肝脏超声和弹性检测。