多数痘痘可通过日常护理和医疗干预快速缓解。痘痘医学上称为痤疮，与皮脂分泌过多、毛囊角化异常及细菌感染有关。

一、轻度痤疮的日常护理：

每日使用温和洁面产品清洁面部，避免使用油脂含量高的护肤品。局部涂抹含水杨酸或壬二酸成分的护肤品，有助于溶解角质、抑制油脂分泌。保持规律作息，减少高糖、高脂及乳制品摄入，多补充富含维生素A和锌的食物如胡萝卜、牡蛎。

二、中重度痤疮的医疗干预：

炎症性痤疮需在医生指导下使用外用药物如维A酸乳膏、克林霉素凝胶或过氧化苯甲酰制剂。结节囊肿型痤疮可能需要口服多西环素、异维A酸等处方药，同时配合红蓝光治疗或化学换肤。切勿自行挤压痘痘，以免留下痘印或引发感染。

长期管理需建立健康生活习惯，每日保证7-8小时睡眠，适度运动促进新陈代谢。选择无油配方的防晒产品，避免紫外线刺激色素沉着。若痘痘持续加重或伴有疼痛化脓，应及时就诊皮肤科。痘印消退需3-6个月，期间可使用含烟酰胺或传明酸的护肤品辅助修复。