难免流产后建议休息两周左右。这段时间身体需要恢复子宫内膜和激素水平，同时避免过度劳累引发感染或出血。
1、休息时间的具体安排：
术后前三天需卧床静养，减少活动量促进子宫收缩。一周内避免提重物、久站或剧烈运动，两周后根据身体恢复情况逐步恢复正常生活。若工作强度较大或体质较弱，可延长至三周。
2、医学观察重点：
流产后阴道出血通常持续7-10天，出血量应逐渐减少。若出现发热、持续腹痛或大出血需立即就医。术后两周需复查超声，确认宫腔内无残留组织。有生育需求者建议三个月后再备孕。
流产后一个月内禁止盆浴、游泳及性生活，保持外阴清洁每日用温水清洗。饮食需增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，搭配菠菜、红枣预防贫血。适量饮用红糖姜茶促进血液循环，避免生冷辛辣刺激。每日保证8小时睡眠，可进行散步等低强度活动帮助恶露排出。
