优尔作为免疫调节类产品，其实际效果因人而异，目前缺乏大规模临床研究证实其普遍有效性。
免疫力的提升涉及多因素综合作用，单一产品难以显著改变免疫系统功能。健康人群通过均衡饮食、规律作息和适度运动即可维持正常免疫力，无需额外补充免疫调节剂。存在免疫功能低下或特定疾病患者需在医生指导下进行针对性干预，盲目使用免疫增强产品可能干扰机体自身免疫平衡。
日常维护免疫力建议保证优质蛋白质摄入，如鱼肉蛋奶；补充富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜；保持每周150分钟中等强度运动；保证7-8小时睡眠。特殊人群如术后恢复期、放化疗患者应在营养师指导下制定个性化营养方案，必要时可考虑医学营养补充剂，但需避免过度依赖商业宣传的保健产品。
