牙疼时吃维生素C没有直接缓解疼痛的作用。维生素C主要参与胶原蛋白合成和免疫功能调节，与牙髓炎、龋齿等常见牙痛病因无直接关联。

牙痛常见病因与应对措施：

牙髓炎或龋齿引发的疼痛通常由细菌感染导致，需通过口腔科治疗解决。急性期可选用布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药物暂时缓解症状，但需在医生指导下使用。根管治疗、窝洞充填等专业处置才能从根本上控制感染源。维生素C缺乏可能引起牙龈出血，但这种情况需通过长期均衡饮食补充而非临时服用。

维生素C与口腔健康的关系：

长期适量摄入维生素C有助于维持牙龈结缔组织健康，预防坏血病相关牙龈病变。日常可通过食用猕猴桃、鲜枣、西兰花等食物获取，成人每日推荐摄入量为100毫克。但过量补充可能引发腹泻或泌尿系统结石，普通人群无需额外服用补充剂。

出现持续性牙痛应优先就诊口腔科，明确病因后针对性治疗。日常保持早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝的习惯，每年进行口腔检查可预防多数牙科疾病。避免用咬硬物、单侧咀嚼等加重牙齿负担的行为，控制甜食摄入频率有助于减少龋齿风险。适量运动可改善全身血液循环，间接促进口腔组织修复能力。