土千年健的主要作用与功效有祛风除湿、舒筋活络、消肿止痛、活血化瘀、强筋健骨等。建议遵医嘱使用，避免自行用药。
1、祛风除湿
土千年健具有祛风除湿的功效，常用于治疗风湿痹痛、关节肿胀等症状。其有效成分能帮助驱散体内风寒湿邪，缓解因湿气滞留引起的肢体沉重、关节屈伸不利等问题。对于类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病引起的疼痛和僵硬感有一定改善作用。使用时应根据中医辨证配伍其他药物，避免单味药长期大量服用。
2、舒筋活络
该药材能促进气血运行，舒展拘挛的筋脉，适用于跌打损伤后局部淤血阻滞或慢性劳损导致的经络不通。对于肩周炎、腰肌劳损等病症，可配合针灸或推拿增强疗效。需注意孕妇及出血性疾病患者慎用，避免加重出血倾向。
3、消肿止痛
土千年健的消肿作用主要体现在抑制局部炎症反应，减轻组织水肿和压迫性疼痛。对扭伤、挫伤引起的软组织肿胀有明显缓解效果。外敷时可与黄酒调匀涂抹患处，内服需控制剂量以防胃肠刺激。服药期间忌食生冷油腻食物。
4、活血化瘀
通过改善微循环和抑制血小板聚集，该药能消散淤血并促进组织修复。适用于妇科血瘀型痛经、产后恶露不尽，以及外伤后皮下淤斑等症状。月经量过多者需减量使用，避免与抗凝药物同服。
5、强筋健骨
长期适量服用可补益肝肾，增强筋骨强度，对中老年人骨质疏松、牙齿松动有辅助改善作用。建议搭配钙剂和维生素D使用，服药期间适当进行负重运动以促进骨骼健康。阴虚火旺者需配伍滋阴降火药物。
使用土千年健期间应保持饮食清淡，适量摄入含钙丰富的乳制品、豆制品及深色蔬菜。避免剧烈运动时关节受凉，可配合热敷或艾灸促进药物吸收。若出现皮疹、恶心等不良反应需立即停药并就医。慢性病患者用药前需经中医师辨证指导，不可替代常规治疗方案。
