艾灸后一般建议间隔30分钟再喝水。艾灸通过温热刺激促进气血运行，立即饮水可能影响局部血液循环与代谢产物的排出，部分体质人群还可能引发胃肠不适。
艾灸过程中人体腠理开泄，体表毛孔处于开放状态，此时大量水分突然进入体内可能稀释血液浓度，干扰正在进行的排汗排毒过程。艾叶的挥发油成分需要通过汗液代谢，饮水过早可能减缓这一进程。部分人群艾灸后立即饮水会出现腹胀、恶心等不适，与胃肠黏膜受热刺激后敏感度增加有关。
部分特殊情况下可少量饮用温水。体质虚弱者艾灸后若出现明显口干，可小口啜饮温水缓解，但需避免冷饮或大量饮水。糖尿病患者艾灸后血糖波动较大时，遵医嘱适量补水有助于稳定内环境。心脑血管疾病患者需严格控制饮水量与速度，防止血容量骤增加重心脏负担。
艾灸后应注意保暖避风，2小时内避免接触冷水或冷空气。饮食宜清淡易消化，可适量食用小米粥、山药等健脾食物。24小时内禁止饮酒及辛辣刺激食物，避免剧烈运动或过度劳累。若出现头晕、心悸等异常反应，应立即停止艾灸并咨询中医师调整方案。日常艾灸频次以每周2-3次为宜，长期坚持需在专业指导下进行。
