慢性湿疹患者需注意皮肤保湿、避免刺激物接触、合理饮食、规范用药及心理调节。慢性湿疹是一种反复发作的皮肤炎症，主要表现为皮肤干燥、红斑、瘙痒和脱屑，长期护理对控制病情至关重要。
1、皮肤保湿
慢性湿疹患者皮肤屏障功能受损，保湿是基础护理措施。建议每日使用不含香精、酒精的保湿霜，尤其在洗澡后3分钟内涂抹，以锁住水分。选择含神经酰胺、尿素或甘油成分的保湿产品，帮助修复皮肤屏障。避免使用过热的水洗澡，水温控制在37℃左右，洗澡时间不超过10分钟。
2、避免刺激物
减少接触肥皂、洗涤剂、羊毛织物等物理化学刺激物。选择棉质透气衣物，避免穿着紧身或粗糙面料。居家环境保持适宜湿度，使用加湿器避免空气干燥。清洁时佩戴手套，避免直接接触清洁剂。外出时注意防晒，选择物理防晒霜减少皮肤敏感风险。
3、饮食管理
记录饮食日记，排查可能加重症状的食物如海鲜、坚果、辛辣食物等。适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽，有助于减轻炎症反应。避免饮酒和含大量食品添加剂的食物。保持饮食均衡，增加维生素A、维生素E的摄入，促进皮肤修复。
4、规范用药
在医生指导下使用糖皮质激素软膏如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏控制急性发作。非激素类药膏如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏可用于面部或长期维持治疗。口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪可缓解瘙痒。避免自行增减药量或长期滥用强效激素。
5、心理调节
慢性湿疹与精神压力密切相关，长期瘙痒易导致焦虑抑郁。可通过正念冥想、深呼吸练习缓解压力。建立规律作息，保证充足睡眠。参加患者互助小组，分享护理经验。严重心理困扰时可寻求专业心理咨询，避免情绪波动诱发或加重皮疹。
慢性湿疹患者需建立长期管理意识，冬季加强保湿，夏季注意汗液刺激。定期复诊评估病情变化，不要因症状缓解擅自停药。保持适度运动增强体质，但运动后及时清洁汗液。居住环境定期除尘除螨，床上用品每周高温清洗。出现皮肤感染迹象如红肿热痛、渗液化脓时需及时就医。通过综合管理可有效减少发作频率，提高生活质量。
