阴道刺痛可通过保持会阴清洁、避免过度清洗、选择棉质内裤、合理使用卫生用品、定期妇科检查等方式预防。阴道刺痛可能与感染、过敏、激素变化等因素有关，需结合具体病因采取针对性措施。
1、保持会阴清洁
每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或洗液破坏酸碱平衡。清洗时从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道及阴道。性生活前后及时清洁，减少病原体传播风险。清洁后保持干燥，潮湿环境易滋生真菌。
2、避免过度清洗
频繁冲洗阴道会破坏正常菌群环境，导致乳酸杆菌减少。阴道自净功能受损后，致病菌易大量繁殖引发炎症。日常仅需清洁外阴皮肤，无须使用阴道灌洗器具。出现异常分泌物时需就医而非自行冲洗。
3、选择棉质内裤
透气性差的化纤材质易造成局部闷热潮湿，增加细菌感染概率。建议穿着宽松纯棉内裤并每日更换，避免丁字裤等紧身款式摩擦刺激。经期及时更换卫生巾，夜间可改用透气型卫生裤减少皮肤接触。
4、合理使用卫生用品
卫生护垫含香料成分可能诱发接触性皮炎，非经期应减少使用。避免使用碱性沐浴露或含酒精的湿巾清洁会阴。选择无荧光剂的卫生纸，月经杯等内置式用品需严格消毒后使用。
5、定期妇科检查
每年进行一次妇科常规检查及白带常规检测，及时发现阴道炎等病变。绝经后女性因雌激素下降更易出现萎缩性阴道炎，需遵医嘱局部用药。有性生活的女性建议定期筛查人乳头瘤病毒等感染。
日常需注意增强免疫力，规律作息并适量补充含益生菌的酸奶。避免长时间穿湿泳衣或久坐，游泳后及时冲洗会阴。出现持续刺痛、异常分泌物或排尿不适时，应尽早就医明确诊断。治疗期间暂停性生活，伴侣需同步检查防止交叉感染。饮食上减少辛辣刺激食物，多饮水促进代谢。
