薄荷适应人群主要包括消化不良者、呼吸道不适人群、轻度头痛患者、口腔炎症患者及需提神醒脑者。薄荷具有促进消化、缓解呼吸道症状、镇痛消炎、清新口气等作用，但孕妇、哺乳期女性、胃食管反流患者及低龄儿童需慎用。
1、消化不良者
薄荷中的薄荷醇能刺激胃肠蠕动，帮助缓解腹胀、嗳气等症状。对于饮食过量或功能性消化不良人群，适量食用薄荷茶或含薄荷成分的制剂有助于改善不适。需注意胃炎急性发作期应避免使用，可能加重黏膜刺激。
2、呼吸道不适人群
薄荷挥发油可通过刺激鼻腔黏膜促进通气，缓解感冒引起的鼻塞、咽喉不适。慢性支气管炎患者吸入薄荷蒸汽可辅助稀释痰液。但哮喘发作期禁用，可能诱发支气管痉挛。
3、轻度头痛患者
薄荷醇具有温和的血管舒张作用，太阳穴涂抹薄荷精油可缓解紧张性头痛。偏头痛发作早期使用可能减轻症状，但严重偏头痛需结合药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
4、口腔炎症患者
薄荷的抗菌消炎特性有助于缓解牙龈炎、口腔溃疡等病症。含薄荷成分的漱口水如复方氯己定含漱液可抑制口腔细菌，但口腔黏膜大面积破损时需避免刺激性使用。
5、需提神醒脑者
薄荷的清凉感能刺激中枢神经，改善疲劳状态。学生、驾驶员等群体可通过嗅吸薄荷精油或咀嚼薄荷口香糖短暂提升注意力，但长期依赖可能降低效果，建议间隔使用。
使用薄荷制品时应注意个体差异，出现心悸、皮肤过敏等不良反应应立即停用。胃肠敏感者避免空腹食用薄荷糖或薄荷茶，建议餐后少量尝试。儿童使用薄荷脑制剂需严格遵医嘱，3岁以下婴幼儿不建议接触高浓度薄荷产品。日常保存薄荷类物品需密封避光，防止挥发油成分失效。
