经常失眠可遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片、褪黑素片、乌灵胶囊等药物改善睡眠质量。失眠可能与心理压力、作息紊乱、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等因素有关，建议就医明确病因后针对性用药。
一、右佐匹克隆片
右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难或睡眠维持障碍的短期治疗。该药通过增强中枢神经系统抑制性递质γ-氨基丁酸的作用发挥疗效，常见不良反应包括口苦、头晕等。需注意避免与酒精或其他中枢抑制剂合用。
二、阿普唑仑片
阿普唑仑片为苯二氮䓬类抗焦虑药，适用于焦虑伴发的失眠。其通过调节大脑边缘系统功能缓解紧张情绪，但长期使用可能导致依赖性。用药期间应监测嗜睡、乏力等副作用，老年人需警惕跌倒风险。
三、酒石酸唑吡坦片
酒石酸唑吡坦片是选择性ω-1受体激动剂，能快速诱导睡眠且对睡眠结构影响较小。适用于偶发性失眠，但服药后需保证7-8小时完整睡眠时间。禁忌与强效CYP3A4抑制剂联用，可能加重次日嗜睡症状。
四、褪黑素片
褪黑素片属于人体自然分泌的睡眠调节激素制剂，适合昼夜节律紊乱型失眠。可缩短入睡时间但对睡眠维持作用有限。常见不良反应包括头痛、恶心，自身免疫性疾病患者慎用。
五、乌灵胶囊
乌灵胶囊为中成药，含乌灵菌粉等成分，适用于心肾不交所致的失眠多梦。具有养心安神功效，不良反应较少但起效较慢。服药期间应避免辛辣刺激食物，湿热体质者需医师指导下使用。
失眠患者除药物治疗外，建议保持规律作息，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境应安静黑暗。可尝试温水泡脚、听轻音乐等放松方式，午后限制咖啡因摄入。长期失眠需排查甲状腺功能异常、慢性疼痛等潜在疾病，认知行为疗法对顽固性失眠有显著改善作用。
