温补脾阳的一味中草药主要有干姜、附子、肉桂、吴茱萸、高良姜。这些药物多属辛热之品，能祛除中焦寒邪，恢复脾胃运化功能，适用于脾阳不足引起的各类病症。
干姜是温补脾阳的核心药物，其性热味辛，归脾、胃、心、肺经。该药主要针对脾胃虚寒导致的脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状，通过温中散寒的作用机制，提升脾胃阳气，促进水谷运化。对于因过食生冷或久居寒湿之地引起的脾阳受损，干姜能有效驱除内寒，缓解肢体不温及食欲不振。临床常将其用于调理慢性胃肠炎属虚寒证者，帮助改善消化功能，但阴虚内热者须慎用。
附子具有极强的回阳救逆与补火助阳功效，是治疗脾肾阳虚重症的关键药材。其性大热，能通行十二经脉，专门应对脾阳衰微引起的四肢厥冷、下利清谷及水肿尿少等危急情况。当脾阳不足累及肾阳，出现全身性寒象时，附子可迅速振奋阳气，恢复脏腑机能。该药常用于心力衰竭或严重腹泻导致的阳气暴脱，需经过严格炮制以降低毒性，并必须在专业医师指导下配伍使用，不可自行盲目服用。
肉桂擅长补火助阳且能引火归元，对于脾阳不足兼有下焦虚寒的患者尤为适宜。其气味芳香浓郁，既能温通血脉，又能散寒止痛，常用于治疗因脾阳虚弱导致的腹部冷痛、痛经及腰膝酸软。肉桂还能促进气血运行，改善因寒凝气滞引起的各种疼痛症状，对于慢性消化不良伴有畏寒肢冷者有显著疗效。作为药食同源之品，适量使用可辅助调理体质，但实热证及出血倾向者禁止使用。
吴茱萸主入肝、脾、胃经，具有散寒止痛、降逆止呕的独特作用。针对脾阳不振引发的厥阴头痛、吐涎沫及胃寒呕吐，该药能直达病所，温散肝胃之寒邪。当寒气上逆导致剧烈头痛或频繁呕吐清水时，吴茱萸可通过温中下气来缓解症状，恢复脾胃升降秩序。此药常用于治疗神经性头痛或慢性胃炎属于寒凝肝脉证型者，因其有小毒且味道极苦，使用时需严格控制剂量并配合生姜等药物制约其烈性。
高良姜专攻温胃散寒，是治疗胃寒冷痛的常用良药。其性热味辛，主要作用于中焦脾胃，对于因外感寒邪或内生寒湿引起的胃脘剧痛、喜温喜按及泛吐清水效果显著。该药能迅速温暖中焦，驱散停滞的寒邪，从而缓解痉挛性疼痛和恶心感。相较于其他温阳药，高良姜更侧重于解决局部的胃寒实证或虚实夹杂证，常与香附等理气药搭配使用以增强疗效，日常煲汤时少量添加亦有助暖胃，但胃火炽盛者忌服。
日常生活中应注意腹部保暖，避免直接吹风或睡在凉席上，饮食方面严禁食用冰镇饮料、生鱼片及性质寒凉的瓜果如西瓜、苦瓜等，宜多摄入温热易消化的食物如小米粥、羊肉汤等以养护脾胃阳气。适度进行晒太阳尤其是晒背部，有助于借助自然界阳气补充体内不足，同时保持规律作息，避免过度劳累耗伤正气，若出现持续腹痛或严重腹泻应及时前往正规医疗机构就诊，切勿自行随意抓药服用以免延误病情或引发不良反应。
