宁神灵颗粒效果因人而异，通常对肝郁气滞引起的失眠、烦躁等症状有一定缓解作用。
宁神灵颗粒是一种中成药，主要成分包括柴胡、黄芩、半夏等，具有疏肝解郁、安神的功效。对于因情绪波动、压力过大导致的入睡困难、多梦易醒等轻中度失眠症状，部分患者服用后可能感觉睡眠质量有所改善。该药对伴随出现的胸闷、胁胀等肝郁表现也可能有一定调节作用。
但部分患者可能因体质差异或病因复杂而对药物反应不明显。如存在器质性疾病导致的失眠，或长期严重睡眠障碍者，单纯使用宁神灵颗粒可能效果有限。此外，中药起效相对较慢，通常需要连续服用一段时间才能观察到效果。
使用宁神灵颗粒期间应避免辛辣刺激性食物，保持规律作息。若服药两周后症状未缓解，或出现心悸、头晕等不适，应及时就医调整治疗方案。失眠患者还可通过睡前泡脚、听轻音乐等方式辅助改善睡眠质量，白天适当进行有氧运动也有助于夜间入睡。
