失眠患者可以遵医嘱使用酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤等中草药进行调理。
一、酸枣仁
酸枣仁是治疗失眠的常用中草药，其味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心益肝、安神、敛汗的功效。它对于心肝血虚引起的虚烦不眠、惊悸多梦有较好的改善作用。酸枣仁常与其他安神药物配伍使用，如制成酸枣仁汤。使用前需由中医师辨证，脾胃虚滑者慎用。
二、柏子仁
柏子仁味甘，性平，归心、肾、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效。它适用于心阴不足、心血亏虚所致的心悸怔忡、虚烦失眠。柏子仁质润多油，对于失眠兼有肠燥便秘的患者尤为适宜。便溏及多痰者需慎用，具体用法用量应遵医嘱。
三、远志
远志味苦、辛，性温，归心、肾、肺经，具有安神益智、祛痰开窍、消散痈肿的功效。它常用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸。远志能交通心肾，对于因思虑过度或痰阻心窍导致的睡眠障碍有一定效果。胃炎及胃溃疡患者应慎用，需在医师指导下使用。
四、合欢皮
合欢皮味甘，性平，归心、肝、肺经，具有解郁安神、活血消肿的功效。它长于疏肝解郁，悦心安神，对于情志不遂、忿怒忧郁所致的烦躁失眠、心神不宁有较好的缓解作用。合欢皮性质平和，常与其他安神药同用。孕妇应慎用，使用前应咨询专业医师。
五、夜交藤
夜交藤即何首乌的藤茎，味甘，性平，归心、肝经，具有养血安神、祛风通络的功效。它适用于阴虚血少所致的失眠多梦、心神不宁，以及血虚身痛、风湿痹痛。夜交藤能补养阴血，养心安神，对于伴随皮肤瘙痒的失眠患者也有一定帮助。具体应用需由中医师根据个体情况决定。
中草药调理失眠强调辨证论治，以上药物需在中医师指导下配伍使用，不可自行滥用。除了药物干预，建立规律的作息习惯至关重要，尽量固定每日上床与起床时间。睡前应避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，减少使用手机、电脑等电子设备的时间。晚餐不宜过饱，可尝试用温水泡脚、听舒缓音乐等方式放松身心。白天进行适度的体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于夜间睡眠，但睡前应避免剧烈运动。营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境，选择舒适的寝具。如果失眠症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应及时前往医院中医科或睡眠专科就诊，进行全面评估与系统治疗。
