肾阳虚患者可以适量吃羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、虾等食物，也可以遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、附子理中丸、龟鹿补肾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、羊肉
羊肉性温，归肾经，具有温中暖肾、益气补虚的功效。适量食用有助于改善肾阳虚引起的畏寒怕冷、腰膝酸软、小便清长等症状。羊肉适合炖煮或煲汤食用，但因其性质温热，阴虚火旺或体内有实热的人群应避免过量食用，以免加重上火症状。
2、韭菜
韭菜又名起阳草，性温，入肾经，具有温肾助阳、益肝健胃的作用。对于肾阳虚导致的腰膝冷痛、阳痿遗精、夜尿频多有一定辅助改善效果。韭菜可炒食或做馅，但消化不良或胃肠功能较弱者不宜一次食用过多，以免引起胃肠不适。
3、黑芝麻
黑芝麻性平，归肝、肾、大肠经，能补肝肾、益精血。肾阳虚常伴随精血不足，食用黑芝麻有助于滋养肾精，缓解因肾精亏虚引起的头晕耳鸣、须发早白等问题。黑芝麻可磨粉冲调或加入粥饭中，需长期适量食用方可见效，大便溏泄者需慎用。
4、核桃
核桃性温，归肾、肺、大肠经，有补肾温肺、润肠通便的功效。其温补肾阳的作用有助于改善肾阳虚衰引起的腰腿冷痛、虚寒喘咳。核桃可直接食用或入菜，因其油脂含量较高，每日食用量不宜过多，痰火积热或腹泻者应少食。
5、虾
虾肉性温，归肝、肾经，具有补肾壮阳、通乳托毒的功效。适量食用对肾阳不足、命门火衰所致的性功能减退、身体虚弱有补益作用。虾可采用清蒸、白灼等清淡方式烹调，对海鲜过敏或患有痛风的人群应避免食用。
二、药物
1、金匮肾气丸
金匮肾气丸具有温补肾阳、化气行水的功效，适用于肾阳不足证。该证可能与年老体衰、久病伤肾等因素有关，通常表现为腰膝酸软、肢体浮肿、小便不利或反多、畏寒肢冷等症状。本品为棕褐色至黑褐色的水蜜丸或大蜜丸，应在医生辨证后使用，感冒发热患者不宜服用，服药期间忌食生冷食物。
2、右归丸
右归丸具有温补肾阳、填精止遗的功效，适用于肾阳不足、命门火衰证。该证可能与先天禀赋不足、房劳过度等因素有关，通常表现为神疲乏力、畏寒肢冷、阳痿遗精、大便溏薄、尿频而清等症状。本品为黑色的小蜜丸或大蜜丸，阴虚火旺者忌用，服用时应忌食生冷油腻食物。
3、桂附地黄丸
桂附地黄丸是在六味地黄丸基础上加入肉桂、附子而成，具有温补肾阳的功效，适用于肾阳不足证。该证可能与劳倦内伤、久病不愈等因素有关，通常表现为腰膝酸冷、肢体浮肿、小便不利或夜尿增多、痰饮咳喘等症状。本品为黑棕色的浓缩丸，孕妇及阴虚内热者不宜服用，服药期间不宜同时服用赤石脂或其制剂。
4、附子理中丸
附子理中丸具有温中健脾的功效，侧重于治疗脾胃虚寒证，但因其能温补脾肾之阳，故对脾肾阳虚引起的症状也适用。该证可能与饮食生冷、损伤脾阳等因素有关，通常表现为脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温、畏寒怕冷等症状。本品为棕褐色或棕黑色的水蜜丸或大蜜丸，大肠湿热泄泻者不宜使用，服药期间饮食宜清淡。
5、龟鹿补肾丸
龟鹿补肾丸具有壮筋骨、益气血、补肾壮阳的功效，适用于肾阳虚所致的身体虚弱、精神疲乏、腰腿酸软、头晕目眩、性欲减退等。该证可能与思虑过度、精血暗耗等因素有关，通常表现为上述虚弱症状。本品为棕黑色至黑色的水蜜丸或大蜜丸，感冒发热者忌服，服药期间应节制房事。
肾阳虚的调理是一个循序渐进的过程，除了饮食和药物，生活方式的调整至关重要。建议日常注意保暖，特别是腰腹部和足部的防寒，避免长时间处于寒冷潮湿环境。可以进行适度的体育锻炼，如散步、太极拳、八段锦等温和运动，以促进阳气生发，但应避免过度劳累和大量出汗。保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于肾精的恢复和封藏。同时，应保持平和乐观的心态，避免过度恐惧和焦虑，因为恐伤肾。在饮食上，需长期坚持温补原则，避免食用生冷、寒凉的食物如冰淇淋、冷饮、西瓜、螃蟹等。定期复诊，让医生根据病情变化调整治疗方案，切勿自行长期服用补药或随意更改剂量。
