总是拉肚子大便不成形可能与肠道功能紊乱、饮食不当、感染性肠炎、肠易激综合征或慢性肠病等因素有关。这种情况可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
肠道功能紊乱是常见原因，可能与精神压力大、作息不规律等因素相关，通常伴随腹胀、肠鸣等症状。建议保持规律作息，适当进行腹部按摩或热敷，必要时可遵医嘱使用调节肠道菌群的药物如双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊。
饮食不当如过量摄入生冷、辛辣或高脂食物会刺激肠道蠕动加快。典型表现为进食后腹痛腹泻，粪便中可见未消化食物残渣。需避免食用冰品、火锅等刺激性食物，选择小米粥、山药等易消化食材，乳糖不耐受者应减少奶制品摄入。
感染性肠炎多由病毒或细菌感染引起，常伴随发热、恶心呕吐等症状。轮状病毒感染多见于婴幼儿，细菌性痢疾可出现黏液脓血便。轻症可通过口服补液盐预防脱水，严重感染需在医生指导下使用诺氟沙星、蒙脱石散等药物。
肠易激综合征属于功能性肠病，典型症状为排便后腹痛缓解，粪便性状与排便频率异常持续超过3个月。可能与内脏高敏感性有关，建议记录饮食日记排查诱因，必要时使用匹维溴铵缓解肠痉挛。
慢性肠病如溃疡性结肠炎、克罗恩病等需警惕，这类疾病往往伴随体重下降、血便等报警症状。确诊需进行肠镜与病理检查，治疗需在专科医生指导下使用美沙拉嗪、糖皮质激素等药物。若腹泻持续超过2周或出现便血、消瘦等症状，应及时到消化内科就诊。
