吃油腻食物后恶心想吐可通过调整饮食、服用药物、穴位按压、适度运动、就医检查等方式缓解。这种情况可能与胃肠功能紊乱、胆囊疾病、妊娠反应、食物不耐受、胃炎等因素有关。
功能主治： 1.由胃排空延缓、胃食道反流、食道炎引起的消化不良症。 (1)上腹部胀闷感、腹胀、上腹疼痛； (2)暧气、肠胃胀气； (3)恶心、呕吐； (4)口中带有或不带有反流胃内容物的胃烧灼感。 2.功能性、器质性、感染性、饮食性、放射性治疗或化疗所引起的恶心、呕吐。用多巴胺受体激动剂（如左旋多巴、溴隐亭等）治疗帕金森氏症 所引起的恶心和呕吐，为本品的特效适应症。
用法用量：口服。 1.成人：治疗上消化道动力失调，成人日常口服剂量为每次1片（10mg）...
1、调整饮食
立即停止进食油腻食物，改为清淡易消化的米粥、面条等。少量多次饮用温开水或淡盐水，帮助稀释胃酸。可适量食用生姜、山楂等具有止呕作用的食物。避免进食生冷、辛辣等刺激性食物，减轻胃肠负担。
2、服用药物
可在医生指导下使用多潘立酮片促进胃排空，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，或藿香正气胶囊缓解恶心症状。注意不可自行长期服用止吐药物，需明确病因后对症用药。妊娠期呕吐需在产科医生指导下选择安全药物。
3、穴位按压
按压内关穴位于手腕内侧三横指处，持续按压数分钟可缓解恶心感。合谷穴位于手背虎口处，同样具有止呕效果。按压时力度适中，以产生酸胀感为宜。此法适用于轻度恶心且无其他严重症状时使用。
4、适度运动
饭后适当散步有助于促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动。可进行深呼吸练习，放松腹部肌肉。保持直立姿势，不要立即平卧，防止胃内容物反流。运动强度以不加重恶心症状为度。
5、就医检查
若症状持续超过24小时或伴有发热、剧烈腹痛、呕血等，需及时就医。可能需要进行胃镜、腹部超声等检查排除胆囊炎、胰腺炎等疾病。妊娠剧吐患者需监测尿酮体及电解质水平。
日常应注意规律进食，避免暴饮暴食。选择蒸煮等低油烹饪方式，控制每日脂肪摄入量。保持良好饮食习惯，细嚼慢咽。定期进行胃肠功能评估，有慢性胃肠问题者应建立饮食日记记录诱发症状的食物。出现反复恶心呕吐时建议完善相关检查明确病因。
