几十块钱的人参通常有一定功效，但具体效果受人参种类、产地、加工方式等因素影响。
人参作为传统中药材，其价格差异主要源于品种和品质差异。低价人参多为人工种植的园参或保鲜参，皂苷含量低于野生参或高年份参，但仍含有人参多糖、挥发油等活性成分，对缓解疲劳、改善免疫力有辅助作用。园参生长周期短，有效成分积累较少，适合日常养生调理，但不宜期望过高疗效。部分低价人参可能经过硫磺熏蒸等处理，长期服用存在安全隐患。
高价人参如野山参、林下参通常皂苷含量更高，对重症患者或体质虚弱者调理效果更显著。野生人参生长环境苛刻，有效成分积累更丰富，尤其对术后恢复、气血两虚等状况改善明显。部分低价人参可能掺杂其他植物根茎或有效成分提取后的残渣，购买时需选择正规渠道。人参品质还受采收季节和加工工艺影响，传统方法加工的红参比生晒参活性成分更稳定。
服用人参需根据体质辩证使用，阴虚火旺者可能出现口干、失眠等不良反应。建议在中医师指导下使用，避免与浓茶、萝卜同食。日常保健可选用切片含服或泡水，单次用量控制在3克以内，连续服用不宜超过两周。搭配黄芪、枸杞等药材可增强补气效果，但高血压患者需谨慎。储存时需防潮防蛀，霉变人参禁止食用。
