早上流鼻血时可通过压迫止血、冷敷鼻梁、保持前倾姿势、避免刺激鼻腔、及时就医等方式处理。流鼻血可能与鼻腔干燥、外力损伤、高血压、鼻部炎症、血液疾病等因素有关。
1、压迫止血
用拇指和食指捏住鼻翼两侧柔软部位，持续压迫10分钟左右，帮助破裂的血管闭合。过程中避免反复松开检查，以免影响止血效果。若单侧出血可仅压迫出血侧，同时用嘴呼吸。
2、冷敷鼻梁
将冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前额部位，低温可使血管收缩减少出血。冷敷时需用干净纱布包裹冰袋，避免直接接触皮肤，每次冷敷不超过15分钟，防止冻伤。
3、保持前倾姿势
身体稍向前倾，使头部略低于心脏位置，可防止血液倒流至咽喉引起呛咳。同时准备清洁容器承接流出的血液，便于观察出血量。禁止仰头或平躺，避免血液流入气管。
4、避免刺激鼻腔
止血后24小时内勿擤鼻涕、挖鼻孔或做剧烈运动，防止结痂脱落再次出血。保持环境湿度，必要时使用生理盐水喷雾湿润鼻腔。饮食宜清淡，避免辛辣食物刺激黏膜。
5、及时就医
若压迫15分钟仍无法止血，或出血量大伴随头晕、面色苍白，需立即就诊。反复发作的鼻出血可能提示高血压、血小板减少等全身性疾病，应完善血常规、凝血功能等检查。
日常预防需保持室内空气湿润，冬季可使用加湿器；避免用力擤鼻涕或频繁清洁鼻腔；高血压患者需规律监测血压。饮食中适量补充维生素C和维生素K，有助于增强血管弹性。若从事粉尘环境工作，建议佩戴防护口罩。儿童反复鼻出血建议检查是否存在鼻腔异物或过敏性鼻炎。
