异位性皮炎可通过皮肤保湿、避免刺激物、合理饮食、规范用药、环境控制等方式护理。异位性皮炎通常由皮肤屏障功能障碍、免疫异常、遗传因素、环境诱因、微生物感染等原因引起。
1、皮肤保湿
每日使用无香料无酒精的保湿霜，尤其在沐浴后3分钟内涂抹。选择含神经酰胺或透明质酸的修复型润肤剂，帮助修复受损的皮肤屏障。冬季可增加涂抹频次，夏季选择质地轻薄的乳液。避免使用含防腐剂或色素的产品，防止加重皮肤敏感。
2、避免刺激物
穿着纯棉透气的衣物，避免羊毛或化纤材质摩擦皮肤。洗涤用品选择中性pH值的婴儿洗衣液，漂洗时增加过水次数。减少接触宠物皮屑、尘螨等过敏原，清洁时戴手套防护。洗澡水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟，禁用碱性肥皂。
3、合理饮食
记录饮食日记以识别过敏食物，常见致敏食物包括牛奶、鸡蛋、坚果等。适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽，有助于减轻炎症反应。避免摄入含组胺较高的腌制食品、发酵食品。发作期可尝试低组胺饮食，逐步恢复多样化饮食。
4、规范用药
急性期遵医嘱使用他克莫司软膏或吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂。中重度患者可能需要短期外用糖皮质激素如氢化可的松乳膏。合并感染时配合使用莫匹罗星软膏等抗生素。口服抗组胺药如氯雷他定可缓解瘙痒，但需避免长期依赖。
5、环境控制
保持室内湿度在50%-60%，使用加湿器避免空气干燥。定期清洗空调滤网，减少霉菌孢子滋生。卧室使用防螨床品，每周用55℃以上热水清洗床单。避免剧烈温差变化，冬季外出时做好面部防护。减少处于花粉浓度高的户外环境。
建立规律的作息习惯，保证充足睡眠有助于免疫调节。适度进行游泳等低强度运动，出汗后及时清洁皮肤。通过冥想、音乐疗法缓解精神压力，避免搔抓形成恶性循环。定期复诊评估病情变化，不可自行增减药物。护理过程中如出现皮肤渗液、发热等感染迹象需立即就医。
