早泄无法通过饮食完全治愈，但适量饮用具有补肾固精作用的药膳汤可能有助于辅助改善症状，常见搭配有杜仲猪腰汤、枸杞山药羊肉汤、芡实莲子老鸭汤、巴戟天乌鸡汤、核桃仁牛尾汤。早泄多与心理因素、前列腺炎、龟头敏感度异常等有关，建议就医明确病因后综合治疗。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
一、杜仲猪腰汤
杜仲含杜仲胶和京尼平苷等成分，传统医学认为其可补肝肾、强筋骨。猪腰富含锌元素，对维持正常性功能有重要作用。此汤适合肾虚型早泄患者，表现为腰膝酸软、耳鸣乏力。需注意高尿酸血症患者应控制食用频率，避免动物内脏过量摄入。
二、枸杞山药羊肉汤
枸杞中的枸杞多糖和甜菜碱具有抗氧化作用，山药含薯蓣皂苷可调节内分泌。羊肉提供优质蛋白和左旋肉碱，对改善疲劳状态有帮助。该汤品适合体质虚寒的早泄患者，但阴虚火旺者可能出现口干咽痛等不适，急性感染期不宜食用。
三、芡实莲子老鸭汤
芡实含大量淀粉酶抑制剂，莲子含莲心碱等生物碱，传统用于固肾涩精。老鸭肉脂肪含量较低且富含B族维生素。此汤适合伴有遗精、睡眠障碍的早泄患者，但消化不良者需注意芡实可能引起腹胀，建议炖煮时间延长至2小时以上。
四、巴戟天乌鸡汤
巴戟天提取物显示具有雄激素样作用，乌鸡含丰富的氨基酸和黑色素。该汤品对肾阳不足型早泄可能有一定改善，常见于手脚冰凉、性欲低下人群。但高血压患者应减少盐分添加，避免钠摄入过量影响血管功能。
五、核桃仁牛尾汤
核桃仁含亚麻酸和维生素E，牛尾胶原蛋白丰富。该组合有助于改善微循环和神经传导功能，对心理性早泄伴随焦虑症状可能有益。但需控制食用量，每周不超过两次，高脂血症患者应去除汤面浮油后饮用。
早泄患者除饮食调理外，应配合行为训练如停动法和挤压法，必要时在医生指导下使用达泊西汀、帕罗西汀等药物。保持规律作息，避免过度手淫，伴侣双方可通过增加前戏时间降低敏感度。建议记录射精潜伏期变化，定期到男科或泌尿外科复查，排除慢性前列腺炎等器质性疾病。运动方面推荐凯格尔运动增强盆底肌控制力，每周进行有氧运动3次以上，但避免长时间骑行压迫会阴部。
